Autocuidar

Já parou para pensar sobre o que é autocuidado?

Ao olhar no dicionário, irá encontrar definições iguais ou semelhantes a esta: conjunto de ações que cada indivíduo promove para manter a própria saúde e bem-estar.

Ou seja, tudo aquilo que fazemos para cultivar nossa própria qualidade de vida.
Pode significar um olhar para o corpo, para a mente, para o lado emocional e o espiritual.

Sempre haverá algo que podemos cuidar e melhorar para mantermos nossa saúde, e o equilíbrio entre o corpo e a mente. Fazermos coisas para complementar nosso dia-a-dia e termos períodos de pausas se necessário.

Não só de pão viverá de homem, passar muito tempo trabalhando é cansativo, estressante. Precisamos de momentos de se cuidar, acolher, ter momentos de lazer e pausas para manutenção.

Neste momento, estou a fazer exatamente isso, um momento de pausa para minha saúde física e mental. Trabalhar e resolver os problemas que surgem são atitudes necessárias, mas aproveitar os bons momentos e curtir a vida também.

Tire momentos de sua vida para se cuidar e estar de corpo e mente presente!

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